蒜苗燒牛肉有什么功效呢

準備食材：牛肉200克，金針菇100克，蒜苗一根，西紅柿一個，香菜一根。蔥一根，姜一塊。適量的生抽，蠔油，鹽，雞精，味精，白胡椒。

牛肉切片，金針菇切段，蒜苗切碎，西紅柿切丁，香菜切碎。蔥切成蔥花。生姜切片。

炒鍋燒油，油熱下入蔥姜爆香，倒入番茄翻炒，加入雞精，味精，蠔油，生抽，鹽，繼續(xù)炒至出湯，倒入開水，下入金針菇，牛肉片，煮至斷生，放入胡椒粉，蒜苗碎，香菜碎即可。

蒜苗燒牛肉的家常做法竅門

精燒牛肉的做法

材料

牛肉400g、青筍、蒜苗、牛肉高湯、花椒、干辣椒、姜、蔥花、鹽、郫縣豆瓣醬、鹽、味精、淀粉、油。

做法

1、牛肉切薄片，加淀粉、鹽腌十分鐘。

2、蒜苗青筍切段，姜切末。

3、油鍋燒熱，入干辣椒、花椒炸香后撈出碾碎備用。

4、鍋內留油，下姜末和一湯匙辣豆瓣炒香，加高湯，放入青筍蒜苗煮至斷生，撈出鋪在碗底備用。

5、將牛肉片抖散入鍋內煮熟，盛出鋪在煮好的青筍蒜苗上，加入少許湯，撒上辣椒和花椒碎，蔥花。

6、鍋內燒油八成熟，澆在辣椒上即可。

蒜苗燒牛肉有什么功效呢視頻

很喜歡蒜苗的味道，與很多食材都很搭，蒜苗炒肉，是一道從小吃到大的家常菜，肉提前用生抽與料酒腌過，炒出來很入味，蒜苗炒到有點兒蔫更好吃。食材主料蒜苗200g輔料油適量鹽適量豬肉適量紅辣椒適量生抽適量料酒適量步驟1.準備食材，洗凈蒜苗及小紅椒2.將蒜苗切段3.紅椒切碎4.瘦肉切稍粗的絲，提前用生抽、料酒腌15分鐘5.熱油鍋放入豬肉絲6.快速煸炒至豬肉變色，盛出7.油鍋爆香紅椒8.放入蒜苗9.蒜苗變色后放少許食鹽10.加炒好的肉絲11.翻炒均勻迅速起鍋享用小貼士1.蒜苗炒到斷生后再放鹽。

2.豬肉提前用料酒、生抽腌制，炒出來更入味。

蒜苗紅燒牛肉

蒜苗洗凈切段，牛里脊切絲，放入生抽1勺、蠔油半勺、淀粉1勺拌勻腌制10分鐘。姜切片，蒜切片，小米椒切粒。油溫燒至7成熱，放入牛肉絲炒至變色，盛出待用。鍋中留底油，放入姜蒜片、豆瓣醬1勺炒香，放入蒜苗炒至斷生，放入牛肉絲、小米椒炒勻。放入生抽1勺、鹽半勺、雞精半勺拌勻即可出鍋。

蒜苗可炒牛肉嗎

1、蒜苗整理好洗凈，蒜白部分用刀拍下，這樣炒的時候蒜白容易斷生入味，減短牛肉在鍋子里的時間哈！

2、切段，蒜白跟蒜綠分開，姜切片

3、牛肉逆紋切片再切絲，放一勺子油、生抽、白糖、料酒、放點生粉

4、放一湯匙清水，放水是為了鎖住牛肉本身水分

5、然后不停攪拌

6、調汁：生抽、老抽（一點點就好，牛肉絲不需要炒的很黑哈）、鹽、白糖、少許料酒

7、鍋中放適量有，炒牛肉菜，油稍微多一點，爆香姜片

8、放牛肉絲，拌炒，牛肉未全部變色前，加入蒜白

9、放調料，大火拌炒，蒜白斷生，牛肉徹底變色

10、放蒜綠，繼續(xù)拌炒

11、牛肉完全入味！

牛肉炒蒜苗的功效與作用

先把牛肉洗凈，切成薄片，要豎著切牛肉備用

2.切好后，用少許的鹽，生抽，生粉，油，醋20分鐘

3.在鍋中放入油，將蒜和姜放入鍋中爆香

4.牛肉放入鍋中炒，牛肉一變色就要盛起來

5.然后將蒜苗，和紅椒放入鍋中炒，再放入牛肉，起鍋

蒜苗燒牛肉有什么功效呢圖片

用料蒜苗 三根牛肉 500克紅辣椒? 1個姜 5片料酒 1勺黑胡椒 1勺醬油 2勺郫縣豆瓣 2勺老干媽 1勺

牛肉炒蒜苗的做法步驟

步驟 1

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腌牛肉：加入醬油、料酒、生粉、食用油、黑胡椒、姜片，少許水。拌勻，腌制30分鐘以上

步驟 2

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姜切成小片備用

步驟 3

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紅辣椒，切圈，備用

步驟 4

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新鮮的蒜苗，切成段，備用

步驟 5

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熱鍋倒油，放入姜片

步驟 6

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姜片放入10秒后，倒腌好的牛肉（腌牛肉的姜片不要，提前夾出來）

步驟 7

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翻炒至牛肉變色，表面已經是熟肉的顏色，加入郫縣豆瓣和老干媽（比例2:1）

步驟 8

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翻炒均勻后倒入蒜苗，繼續(xù)翻炒

步驟 9

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出鍋前把紅辣椒?圈放入，翻炒一會即可出鍋啦~

蒜苗燒肉的功效

1、準備好食材，蒜苗和五花肉。

2、把蒜苗去掉外邊干的皮和爛的的葉，去掉根，洗凈，把莖和葉子部分分開切。由于莖部較粗，用刀在中間切一下。把莖部和葉子部分分別放入兩個盤中。（為什么分開放，下面會告訴你）

3、把五花肉先切成片，然后切成細長方條，加入淀粉拌勻。

4、大蔥切成蔥花備用。

5、鍋里加油燒熱，放入蔥花煸香，這時候要小火，以免油溫過高把蔥燒糊，然后把五花肉放入煸熟。

6、先把蒜苗的莖部放入鍋里翻炒幾下，這時候改大火，等莖部快熟時，放入葉子部分進行翻炒，因為葉子部分更容易熟，如果同時放入，等莖部分熟了，葉子部分容易炒老，所以分開放，這樣兩部分同時熟。

7、蒜苗熟后，放入老抽，生抽，食鹽，繼續(xù)翻炒入味后，關火盛盤上桌。

蒜苗炒牛肉吃了有什么好處與壞處

一、【蒜苗炒雞蛋火腿】

1.準備食材

洗干凈的蒜苗和4個雞蛋和兩根火腿。蒜苗切成段，把梗和葉分別盛放在碗中。火腿切成片，雞蛋打入碗中，加入食鹽2克、雞精1克、胡椒粉1克去腥。用筷子攪散，再放入蒜苗葉拌勻備用。

2.開始烹飪

鍋內燒油滑鍋 滑好鍋以后倒出熱油，加入涼油。放入火腿煸炒一會，火腿煸香，煸出焦邊以后，倒入蒜苗梗轉中火快速翻炒30秒鐘，把蒜苗梗炒斷生。加入少許食鹽入底味，翻炒均勻以后起鍋。把炒好的蒜苗和火腿倒入蛋液里面攪拌均勻備用。

3.鍋內再燒油

油溫六成熱時，把蒜苗蛋液倒入鍋中。開小火煎炒，一面定型以后，翻過來煎另一面。蛋液全部凝固，呈金黃色時。用勺子快速炒散，清香滑嫩的蒜苗雞蛋就能裝盤上桌了。

二、【蒜苗回鍋肉】

川菜的精髓，竟然不是麻婆豆腐、辣子雞丁，而是回鍋肉？接下來我們就做這道川菜之魂回鍋肉。

1.準備一塊兒五花肉，先切成小塊兒煮一下。涼水把五花肉下鍋，放入一點料酒去腥，放一點食鹽煮出五花肉的血水，水開以后打去浮沫，轉小火煮10分鐘，可以用筷子輕輕戳透即可。

晾涼以后切成2毫米左右的肉片，一定不能切厚了，不然會油膩。

2.準備配菜，洗凈的蒜苗把葉切成段，莖斜刀切成片，生姜切成片，蔥白斜刀切成片，再抓入幾粒干辣椒備用。

3.開始烹飪先熱油滑鍋，然后倒出熱油加涼油，避免五花肉粘鍋，接著把切好的五花肉放入鍋中，煸炒2分鐘左右，炒出里面的油脂，五花肉炒香后淋入一點老抽上色，加入兩勺豆瓣醬翻炒均勻。

再放入蔥姜和辣椒，開小火翻炒幾下爆出香味，從鍋邊淋入適量的清水，再倒一點料酒去腥，用小火煨2分鐘，讓肉片吸收湯的味道，加入食鹽2克、雞粉1克調味。

先放入蒜苗莖炒斷生，再放蒜苗葉繼續(xù)翻炒10秒鐘，聞到蒜苗的香味以后，即可出鍋裝盤。

三、【蒜苗炒皮蛋】

1.準備食材

4個皮蛋，放入鍋中蒸制5分鐘。蒸上以后準備五花肉一小塊，剁成肉沫備用。生姜一塊切成姜末、大蒜幾粒切成蒜末，放入盆中再抓入豆豉5克備用。蒜苗2顆切成小段放入盆中，紅椒一小段去籽后切成紅椒粒。

蒸熟的皮蛋取出用涼水激過以后去除外殼，然后用刀切成大小相同的小塊。

2.燒油滑鍋

倒出熱油，加入涼油，先倒入肉末，快速地翻炒打散，涼油下鍋不用擔心粘鍋。把肉末炒香，抓入幾粒干辣椒、倒入姜蒜末翻炒爆香 ，倒入皮蛋，簡單翻幾下就開始調味，放入食鹽2克、胡椒粉1克、倒入蒜苗、紅椒粒繼續(xù)翻炒化開調料。

蒜苗三成熟就可以出鍋裝盤了。色香味俱全，要肉有肉，要蛋有蛋，遠看就饞人，品嘗更好吃。

四、【杏鮑菇炒蒜苗】

1.準備食材

杏鮑菇兩個，清洗干凈，把杏鮑菇切成條。青蒜苗一小把，斜切成段。大蒜兩粒切成薄片，生姜也切成薄片，抓入一小把干辣椒，加入一勺豆瓣醬放在一起。

2.鍋里燒油

把油燒到5成熱，倒入杏鮑菇，快速過油炸一下，炸30秒鐘就可以倒出控油。鍋內留底油，倒入剛才準備的蔥姜等小料，翻炒出豆瓣醬的紅油，倒入炸過的杏鮑菇，快速的翻幾下，再加入一勺生抽，把生抽翻勻。

3.開始調味

加入雞粉2克，胡椒粉1克，食鹽2克，快速把調料翻勻化開，倒入紅椒絲和蒜苗，蒜苗不用炒的太久，隨便翻幾下，3層熟就可以出鍋裝盤。

五、【蒜苗炒牛肉】

1.準備食材

牛肉350克，切成均勻薄片，牛肉最好選牛里脊，沒有筋膜，肉質軟嫩，頂刀切出的牛肉更平整，比較好嚼。生姜一小塊，切成菱形片，大蒜幾粒，切成片，泡椒兩根，切成圈，全部放在同一個盆中。洗凈的蒜苗一把，斜刀切成段，紅椒一片，切成寬條，為菜品增色。

2.牛肉腌制

加入豆瓣醬5克、食鹽2克、雞粉2克、胡椒粉1克、白糖少許提鮮、料酒5克去腥，抓拌均勻，讓牛肉吸收料汁入味。加入植物油10克，鎖住牛肉中的水分 ，口感更加的滑嫩。抓勻后腌制15分鐘。

3.開始烹飪

開中火，不?；蝿映村?，用勺子把牛肉滑散，炒出小料的香味。牛肉變色以后，倒入切好的蒜苗，淋入生抽5克，牛肉經過腌制已經入味，不需要再加調料，轉大火，快速顛鍋翻炒，蒜苗斷生以后，即可出鍋裝盤。